Ako schudnúť posledných 5 KÍL?

Ako schudnúť posledných 5 kíl a dostať sa do vysnívanej formy? Tu je zopár tipov ako na to.

Ešte si nedala odber? Zmeň to, a budeš informovaná o všetkých nových videách. 🙂

1. tip: zvýš intenzitu cvičenia. Čím vyššia bude intenzita cvičenia, tým viac kalórií spáliť, a možno práve toto stačí na to, aby si začala chudnúť, tých posledných 5-6 kíl.

2. tip: vyraď cheat days, podvádzacie dni. Možno práve tieto „kalorické“ dni brzdia tvoje chudnutie. Skús ich na určité obdobie vyradiť.

3. tip: zaraď do svojho jedálnička pôsty deň raz týždenne. Týmto krokom znížiš kalorický príjem na minimum a telo bude také šokované, že naštartuje pálenie ďalšieho tuku a tým pádom aj chudnutie.

PS: čakáme ťa vo Fit klube, tu je pozvánka: akozhodit.sk/vyzva

Veľa šťastia. 🙂