Ako chudnúť keď mám BÁBÄTKO? Chudnutie po pôrode. Toto je dnešná téma Minútky s Matejom.
Ešte si nedala odber? Zmeň to, a budeš informovaná o všetkých nových videách. 🙂
OTÁZKA: Chcela by som schudnúť, nikdy predtým som nechudla a nemám skúsenosť ani s cvičením. Mám doma bábätko a nestíham sa ani poriadne najesť. Keď mám čas nahádžem do seba čipsy a podobné hlúposti. Nadváha je na mne vidiel, chcela by som schudnúť tak 15 kíl.
Nijako inak nedosiahneš ideálnu váhu, ak nie TVRDOU DISCIPLÍNOU!
Začať môžeš tým, že budeš robiť opak toho čo doteraz. Nauč telo pravidelne jesť. Nejedz sladkosti a slanosti (raz za týždeň môžeš, iba ak budeš mať absťák!)
Nejedz minimálne 2 hodiny pred spaním. Začni piť viac vody (a menej sladených nápojov). Začni cvičiť.
Ak sa ti vo fitku nedá, cvič doma. Z youtube, alebo si zaplať nejaký program, hlavne maj pohyb extra, teda, hýb sa viac ako je u teba zvykom.
Ak ťa zaujalo toto video, tak mi daj odber a už ti žiadne ďalšie video neunikne: ►ODOBERAŤ YOUTUBE
TOTO VŠETKO ZÍSKAŠ S FIT KLUBOM ➡️➡️➡️https://akozhodit.sk/klub