Ako chudnúť keď mám BÁBÄTKO? Chudnutie po pôrode

Ako chudnúť keď mám BÁBÄTKO? Chudnutie po pôrode. Toto je dnešná téma Minútky s Matejom.

Ešte si nedala odber? Zmeň to, a budeš informovaná o všetkých nových videách. 🙂

OTÁZKA: Chcela by som schudnúť, nikdy predtým som nechudla a nemám skúsenosť ani s cvičením. Mám doma bábätko a nestíham sa ani poriadne najesť. Keď mám čas nahádžem do seba čipsy a podobné hlúposti. Nadváha je na mne vidiel, chcela by som schudnúť tak 15 kíl.

Nijako inak nedosiahneš ideálnu váhu, ak nie TVRDOU DISCIPLÍNOU!

• Žiadne nepravidelné jedenie.
• Žiadne večerné prejedanie.
• Žiadne sladkosti, čipsy a podobné hlúposti.

Začať môžeš tým, že budeš robiť opak toho čo doteraz. Nauč telo pravidelne jesť. Nejedz sladkosti a slanosti (raz za týždeň môžeš, iba ak budeš mať absťák!)

Nejedz minimálne 2 hodiny pred spaním. Začni piť viac vody (a menej sladených nápojov). Začni cvičiť.

Ak sa ti vo fitku nedá, cvič doma. Z youtube, alebo si zaplať nejaký program, hlavne maj pohyb extra, teda, hýb sa viac ako je u teba zvykom.

Ak ťa zaujalo toto video, tak mi daj odber a už ti žiadne ďalšie video neunikne: ►ODOBERAŤ YOUTUBE

• ✔Nové telo [a schudnúť tvojich prvých 5, 10, alebo 15 kg?]
• ✔Stratenú formu [ešte lepšiu, akú si mala na strednej?]
• ✔Stratené sebavedomie [a začať nosiť, čo sa ti páči?]
• ✔Chuť do života
• ✔Nové tipy do kuchyne [chutné a lacné]
• ✔Zdravšiu životosprávu pre celú rodinku
• ✔Nové vedomosti
• ✔Pevnejšie zdravie
• ✔Nové kamošky a spolubojovníčky

TOTO VŠETKO ZÍSKAŠ S FIT KLUBOM ➡️➡️➡️https://akozhodit.sk/klub