Trápi aj vás prejedanie sa a obezita?
Alebo si (zatiaľ) možno hovoríte, že vás sa ešte slovo obezita netýka?
Nevadí, či ste obézny alebo nie, podstatné je, že keď sa budete prejedať, obezita sa čoskoro prejaví…
Čo je to prejedanie sa vlastne zač?
Tou prvou je, byť profesionálny športovec, napríklad kulturista, alebo vzpierač, ktorý potrebuje obrovské kvantum kalórií denne, aby ich telo dokázala pri silovou výkone dosiahnuť maximum, ale predpokladám, že táto kategória sa vás netýka… A tou druhou kategóriou je nekontrolované jedenie.
Ak ste sa aspoň v jednom z týchto bodov našli, tak máte problém. A ak ste sa našli vo väčšine určite si tento článok prečítajte do konca.
Áno, čítate správne. Mnoho z nás v detstve strávilo nespočet hodín týždenne pri tanieri 😀 s poučením, že „kým to nedoješ, nepôjdeš nikde„. Samozrejme, na tomto nie je nič zlé, ale v mnohých prípadoch dávajú rodičia svojim deťom prehnané porcie (a nehovoriach o starých rodičoch, ktorí radi pridávali dupľu).
Neskôr, keď človek dospeje, je zvyknutý všetko dojedať, len „aby sa nevyhadzovali peniaze do koša“. No akosi pozabúda na to, že keď vďaka prejedaniu sa „získa“ obezitu a zdravotné problémy, tak bohužiaľ aj tak nakoniec vyhodí peniaze za lieky, prípadne za trénerov v posilňovni.
Dbajte preto, na to, aby ste radšej investovali do prevencie, ako do neskoršej liečby. Prevencia je 10x lacnejšia a bezbolestnejšia ako liečba!
Či už je to prejedanie z dôvodu „nenahnevania starej mami“ alebo je to zajedanie psychických problémov, vždy sa s tým dá bojovať. Nižšie vám preto uvádzam pár tipov ako prekonať chorobné prejedanie sa a naštartovať zdravú životosprávu.
Ako ďalej…
Chcete viac takýchto informácií o tom, ako potlačiť chuť do jedla, či na sladké? Chcete začať zhadzovať tuk bez drastických diét a hladovania? Skúste si vyskúšať náš onlin FIT Klub, nájdete tam všetko čo potrebujete k správnemu a hlavne zdravému zhadzovaniu. Už viac nebudete vyhadzovať peniaze za predražených trénerov. Vy ste expert na svoje telo a s našim online klubom sa naučíte ako sa o svoje telo starať. Chudnite rýchlosťou 1 kg týždenne bez jojo efektu, udržte si váhu, a buďte zdravá navždy.
[kkstarratings]