Brokolicové vegan cestoviny


Postup prípravy:

  • V osolenej vode varíme brokolicu približne 5 minút.
  • Uvarenú brokolicu vyberieme a v tej istej vode varíme cestoviny. Brokolicu, špenát, mätu, citrónovú šťavu, cesnak a olivový olej následne rozmixujeme.
  • Pridáme droždie a konopné semienka. Dochutíme podľa potreby.
  • K omáčke  pridáme uvarené cestoviny, dobre premiešame a môžeme podávať.

AUTORKA RECEPTU:

Dominika Benčová

Ingrediencie na dve porcie:

  • 200g čerstvej brokolice
  • 150g neuvarených cestovín
  • 15g čerstvého špenátu
  • 15g čerstvej mäty
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 PL citrónovej šťavy
  • 30g olivového (sezamového) oleja
  • 15g droždia
  • 20g konopného lúpaného semienka
  • soľ, koreninami

Dobrú chuť! 

CHCETE ZAČAŤ ZHADZOVAŤ SYSTEMATICKY A BEZ JOJO EFEKTU?

Stovky skvelých receptov, jedálničkov, tréningových videí, rád a tipov ako zefektívniť ZHADZOVANIE zdravou formou nájdete v našom FIT MENTORING KLUBE

Požiadajte si o pozvánku do klubu ešte dnes: