Cestovinový šalát s rukolou a vlašskými orechmi


Postup prípravy:

  • Na panvici si opražíme orechy. Pridáme údeninu, cibuľu a restujeme.
  • Keď cibuľa chytí zlatistú farbu prilejeme polovicu vývaru a nasypeme vopred uvarené cestoviny.
  • Postupne pridáme kukuricu, koreniny a zvyšok vývaru.
  • Medzitým si umyjeme rukolu a pokvapkáme limetkou.
  • Rukolu pridáme do šalátu a premiešame.

AUTORKA RECEPTU:

Dominika Benčová

Ingrediencie:

  • Cestoviny  fusilli
  • hrsť vlašských orechov
  • kúsok údeniny
  • olivový olej
  • cibuľa
  • 0,50l  vývaru
  • kukurica
  • rukola
  • limetka
  • soľ a korenie, majoránka, oregano
  • jogurt

Dobrú chuť! 

CHCETE ZAČAŤ ZHADZOVAŤ SYSTEMATICKYBEZ JOJO EFEKTU?

Stovky skvelých receptov, jedálničkov, tréningových videí, rád a tipov ako zefektívniť ZHADZOVANIE zdravou formou nájdete v našom FIT MENTORING KLUBE

Požiadajte si o pozvánku do klubu ešte dnes: