Cuketové špagety


Postup prípravy:

  • Cuketu si nastrúhame, osolíme a necháme cca 20-25 minút odstáť.
  • Medzitým si špagety premyjeme a usušíme.
  • Na panvici si rozohrejeme kokosový olej, pridáme soľ a mandľovú múku. Restujeme.
  • Mandľovú strúhanku presypeme do nejakej misky a dáme bokom.
  • Do zmesi pridáme osušené vopred pripravené špagety. Restujeme cca 5 minút. Pridáme olivový olej, chilli vločky, cesnak. Túto zmes premiešame s cuketovými špagetami a mierne opečieme.
  • Na záver osolíme, okoreníme a pridáme petržlen.

AUTORKA RECEPTU:

Dominika Benčová

Ingrediencie:

  • 1 väčšia cuketa
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 PL extra panenského olivového oleja
  • 1/4 ČL čili vločiek alebo chilli papričiek
  • 1 PL nasekaných čerstvých lístkov petržlenu
  • soľ, korenie
  • 1 PL mandľové múky
  • 1/2 ČL kokosového oleja

Dobrú chuť! 

CHCETE ZAČAŤ ZHADZOVAŤ SYSTEMATICKYBEZ JOJO EFEKTU?

Stovky skvelých receptov, jedálničkov, tréningových videí, rád a tipov ako zefektívniť ZHADZOVANIE zdravou formou nájdete v našom FIT MENTORING KLUBE

Požiadajte si o pozvánku do klubu ešte dnes: