Fresh tuniakový šalát s avokádom


Krémový šalátik s tuniakom je skvelá alternatíva zdravého jedla počas letných dní. Svoju krémovitosť získal práve vďaka avokádu, ktoré dokonale nahradí smotanu, jogurt či majonézu. 

Postup prípravy:

  • Tuniaka zbaveného šťavy rozdrvíme lyžicou alebo vidličkou, k nemu pridáme očistené a roztlačené avokádo a spolu dôkladne premiešame. 
  • Pridáme na kocky nakrájanú uhorku, na drobno nasekanú cibuľku a na plátky nakrájanú reďkovku a znova všetko dôkladne premiešame.
  • Dochutíme šťavou z limetky, čerstvou pažítkou, osolíme a okoreníme. :)

AUTORKA RECEPTU:

Dominika Benčová

INGREDIENCIE:

  • 150 g tuniak vo vlastnej šťave
  • 1 zrelé avokádo
  • 1 uhorka
  • 1 červená cibuľa
  • 1 jarná cibuľka
  • 4 reďkovky
  • šťava z polovice limetky
  • čerstvá pažítka
  • štipka mletého čierneho korenia
  • štipka soli

Dobrú chuť! 

CHCETE ZAČAŤ ZHADZOVAŤ SYSTEMATICKY A BEZ JOJO EFEKTU?

Stovky skvelých receptov, jedálničkov, tréningových videí, rád a tipov ako zefektívniť ZHADZOVANIE zdravou formou nájdete v našom FIT MENTORING KLUBE

Požiadajte si o pozvánku do klubu ešte dnes: