Súťaž s nami na Instagrame a vyhraj vecné ceny podľa vlastného výberu! 

KOKOSOVÁ RYŽA S mango a kešu


Postup prípravy:

  • Na olivovom oleji si osmažíme červenú cibuľu. Pridáme na plátky nakrájaný cesnak, rímsku rascu, kari, mletý zázvor a restujeme.
  • Kokosové mlieko vylejeme na panvicu, pridáme uvarenú ryžu, hrášok a premiešame
  • Pridáme chilli a dochutíme soľou
  • Na kocky nakrájané mango, kešu vmiešame do ryže a posypeme nasekaným koriandrom.

AUTORKA RECEPTU:

Dominika Benčová

Ingrediencie na dve porcie:

  • 120 g dlhozrnnej ryže
  • 1/2 zrelého manga
  • hrsť kešu orieškov
  • 1/2 plechovky kokosového mlieka
  • 1/2 hrnčeka mrazeného hrášku
  • 1/2 červenej cibule
  • 2 strúčiky cesnaku
  • štipka mletého zázvoru
  • štipka mletej rímskej rasce
  • kari (podľa chuti)
  • olivový olej
  • soľ
  • chilli
  • čerstvo nasekaný koriander

Dobrú chuť! 

CHCETE ZAČAŤ ZHADZOVAŤ SYSTEMATICKYBEZ JOJO EFEKTU?

Stovky skvelých receptov, jedálničkov, tréningových videí, rád a tipov ako zefektívniť ZHADZOVANIE zdravou formou nájdete v našom FIT MENTORING KLUBE

Požiadajte si o pozvánku do klubu ešte dnes: