Súťaž s nami na Instagrame a vyhraj vecné ceny podľa vlastného výberu! 

Tekvicové rizoto


Postup prípravy:

  • Na rozohriatej panvici si dozlatista osmažíme nakrájanú cibuľku.
  • Pridáme ryžu, posolíme, okoreníme.
  • Postupne pridávame zeleninový vývar, počkáme kým ho ryža nasiakne.
  • Na záver pridáme cesnak, tekvicové pyré ,rozmiešame.
  • Ozdobíme tekvicovými semiačkami, ktoré môžeme na sucho opražiť na panvici.

AUTORKA RECEPTU:

Dominika Benčová

Ingrediencie pre 2 osoby:

  • 150g ryže arborio
  • 150g tekvicového pyré
  • 800ml zeleninového vývaru
  • 1 cibuľa
  • 3 strúčiky cesnaku
  • soľ, mleté čierne korenie
  • 2 PL olivového oleja
  • tekvicové semiačka na ozdobu

Dobrú chuť! 

CHCETE ZAČAŤ ZHADZOVAŤ SYSTEMATICKYBEZ JOJO EFEKTU?

Stovky skvelých receptov, jedálničkov, tréningových videí, rád a tipov ako zefektívniť ZHADZOVANIE zdravou formou nájdete v našom FIT MENTORING KLUBE

Požiadajte si o pozvánku do klubu ešte dnes: