SVALOVKA. Čo zaberá? Čo proti nej?
Ešte si nedala odber? Zmeň to, a budeš informovaná o všetkých nových videách. 🙂
Aj teba trápi po ťažkom tréningu svalovka? Proti svalovke (alebo svalovici, každý to volá inak :)) sa dá bojovať viacerými spôsobmi. Poďme si povedať viac o tom, čo na svalovku pomáha.
Okrem aktívneho odpočinku (napr. prechádzka, plávanie, bicykel a pod.) pomáha magnézium ale aj vitamín C a E.
Tiež pomáha masť z Kostihoja lekárskeho, a ak je to už extrémna svalovka, tak Ibalgin alebo Paralen. Paralen mne osobne často pomohol uľaviť od veľkej svalovky.
Osobne neodporúčam časté užívanie Paralenu a Ibalginu, pretože veľmi zaťažujú organizmus. Skôr by som siahol po kombinácii aktívneho odpočinku, choď sa prejsť, choď si zaplávať alebo sadaj na bicykel, k tomu pridaj magnézium a vitamíny a svalovka do pár dní prejde. Držím palce.
Ak ťa zaujalo toto video, tak mi daj odber a už ti žiadne ďalšie video neunikne: ►ODOBERAŤ YOUTUBE
TOTO VŠETKO ZÍSKAŠ S FIT KLUBOM ➡️➡️➡️https://akozhodit.sk/klub