Svieži FIT jahodový cheesecake

Svieži FIT jahodový cheesecake

Dnes som u nás doma pripravila tento úplne jednoduchý chutný a svieži Cheesecake. Síce som už pridávala jahodovú variantu, ktorá mala tiež dobré ohlasy, ale tento recept je ešte lepší, chutnejší, a možno aj krajší na oko, či? 🙂 A samozrejme som si povedala, že sa oň podelím aj s vami. 🙂 Takže tu ho máme… jahodový cheesecake

Svieži FIT jahodový cheesecake, postup prípravy:

Ingrediencie

Korpus:

  • 80 g mleté orechy
  • 80 g kokosová múčka
  • 120 g maslo

Plnka:

  • 500 ml biely jogurt
  • 2 PL Chia (nie sú povinné)
  • 3 vajcia
  • 1 odmerka protein (ja som použila banánový, ale nemusí byť žiaden)
  • 2 PL Stevia alebo med na dosladenie

Poleva (želatína):

  • mrazená ovocná zmes
  • 2 PL želatíny v prášku
Vedeli ste, že?...
Zhadzovať 1 kg týždenne sa dá už za 9 € ? V našom online FIT Klube, nájdete hotové jedálničky, chutné recepty, áno aj sladkosti a dobroty, super tréningové videá, veľa motivácie a mnoho ďalšieho, tak nečakajte a vyskúšajte na vlastnej koži ako sa dá chudnúť až 1 kg za týždeň zábavnou formou. 🙂

Postup prípravy: Mleté orechy si dáme do misky s kokosovou múčkou, pridáme roztopené maslo. Zmiešame na hustú hmotu, ktorou vystelieme formu na tortu. Pekne to utlačíme, aby bola vrstva všade približne rovnaká. Dáme do chladničky. Rúru si predhrejeme na 165 stupňov. Medzitým si do misky vylejeme jogurty, pridáme vajcia, Steviu, Chia, proteínový prášok a poriadne premiešame. Následne túto zmes vylejeme na vychladený korpus. Dáme piecť na 165 stupňov približné 40-45 min, pokiaľ nám vrch nezačne chytať hnedú farbu. Do hrnca dáme mrazenú zmes, pridáme želatínu v prášku a miešame cca 5 min, nesmie to moc vrieť. Následne si vzniknutú zmes vylejeme navrch a dáme chladiť približne 3 hodinky.

Aj takto môže vyzerať váš nedeľný dezertík pre návštevu. 🙂

  Prajem dobrú chuť. 🙂

 

PS: Chcete ďalšie chutné recepty a popritom ešte aj zhadzovať kilogramy a centimetre raketovou rýchlosťou? Ďalšie chutné recepty, jedálničky, tréningové videá, množstvo tipov, rád a videí o chudnutí a zdravej životospráve nájdete v našom online FIT Klube.

 

Viac o FIT Klube získate TU>>

Dominika Benčová
Volám sa Dominika, som grafička a rada pripravujem tradičné jedlá na zdravý spôsob. :)
Komentáre