Zdravé KILÁ NAVYŠE v tehotenstve

Zdravé kilá navyše v tehotenstve. Koľko kíl je ešte zdravých?

Ešte si nedala odber? Zmeň to, a budeš informovaná o všetkých nových videách. 🙂

Počas tehotenstva sa dieťa v bruchu ešte len vyvíja. Od niekoľkých milimetrov po niekoľko centimetrov v závere tehotenstva. Ľudia často hovoria o tom, že budúca mamička by mala jesť za dvoch, a ono je to technicky aj pravda, ale z pohľadu kvantitatívneho určite nie.

Dieťa v bruchu mamičky je veľmi malé na to, aby potrebovalo prijať tisíce kalórií denne. Mamičky to často v kombinácii s rozladenými hormónmi, nechápu, a pojedia všetko, čo sa pojesť dá. Príjmu denne zbytočne o 2000, 3000 kalórií viac, ako by mali a často im stačí výhovorka, že „dieťatko si pýta“…

Štandardná „tehotenská nadváha“ alebo také kilá navyše v tehotenstve ženy sú v norme, ak ich je 10-17 kg. Ak je ich na konci tehotenstva viac, tak mamička asi robila niečo zle. Preto je v tehotenstve potrebné dbať na to čo budúca mamička je.

Úplne stačí, ak počas tehotenstva bude budúca mamička konzumovať 500 kalórií navyše. Nič extra netreba. Po tehotenstve, počas celého obdobia kojenia je už fajn pridať jednu plnohodnotnú porciu navyše, aby si telo vedelo vytvoriť dostatočné podmienky na kojenie.

• ✔Nové telo [a schudnúť tvojich prvých 5, 10, alebo 15 kg?]
• ✔Stratenú formu [ešte lepšiu, akú si mala na strednej?]
• ✔Stratené sebavedomie [a začať nosiť, čo sa ti páči?]
• ✔Chuť do života
• ✔Nové tipy do kuchyne [chutné a lacné]
• ✔Zdravšiu životosprávu pre celú rodinku
• ✔Nové vedomosti
• ✔Pevnejšie zdravie
• ✔Nové kamošky a spolubojovníčky

TOTO VŠETKO ZÍSKAŠ S FIT KLUBOM ➡️➡️➡️https://akozhodit.sk/klub